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新闻动态
净化美丽心灵 塑造健康体魄——瑜伽舒缓减压校园行

2018-04-27 8

为增强学院教职工的自我调节能力与解压意识,4月26日,我院团委心理咨询室特邀请资深瑜伽教练——瑞丽老师一行于我院2号体育运动馆,亲自教授财经教职工利用瑜伽舒缓压力、调节身心的方法。

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瑜伽,是一场身心灵的修行。在瑜伽老师的引导下,教职工们将注意拉回呼吸,感受一呼一吸之间生命的律动与存在,内心越来越宁静,感知到内力的强大。

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伴随着瑜伽教练的指导,老师们逐渐体验着瑜伽的动作,由易到难、由简单到复杂,身体慢慢放松了下来,大家在努力突破自我的局限,挖掘出自身的潜能。

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此次瑜伽舒缓减压校园行活动,帮助财经教职员工释放了生活、工作上的压力,倡导了一种积极、向上、健康的生活方式。在行动中,大家的身心得以舒展,情绪得以缓解,为接下来有序、健康的工作、生活模式提供了动力。